Bilden på glassen är lånad från Dan Sukkers hemsidan
Glass är livet i en kall och sval box
Att ha semester är en underbar tid då man kan koppla av, njuta av ledigheten och göra det man tycker om. En av de små glädjeämnena under semestern är att unna sig en kall och krämig glass. Med varje smakrik tugga smälter stressen bort och ersätts av en njutbar känsla av avslappning.
Oavsett om det är en krämig vanilj, en frisk jordgubbssorbet eller en mäktig chokladglass, så finns det en glass för varje smak och tillfälle.
Att sitta i solen, medan glassen smälter långsamt och skapar ett lyckorus i varje liten tugga som når tungan, är en ren fröjd för smaklökarna. Så under semestern är det verkligen en fröjd att unna sig en glass och låta sig själv uppleva de små, men ack så viktiga, glädjeämnena i livet.
Jag tränar som mest under sommaren
Men för att kunna äta de mängderna glass jag äter krävs träning. Jag har en vision om träning och hälsa och jag håller hårt vid den som en daglig rutin,
Regelbunden träning är avgörande för att upprätthålla en frisk och balanserad kropp. Genom att träna regelbundet kan man förbättra sin fysiska hälsa på många olika sätt. Träning stärker musklerna, ökar flexibiliteten och förbättrar konditionen. Denna fysiska styrka och uthållighet är inte bara viktig för att kunna utföra dagliga uppgifter smidigt, utan det bidrar också till att förebygga skador och sjukdomar.
Utöver de fysiska fördelarna har träning också en positiv effekt på den mentala hälsan. Träning frigör endorfiner, även kallade “lyckohormoner”, som kan minska stress och ångest samt förbättra humöret och sömnen. Genom regelbunden träning kan man också öka självförtroendet och känslan av välbefinnande. Det där med hormonerna är verkligen något som jag verkligen kan uppleva. Lika som att jag blir väldigt “surig” om jag inte får till min rutin med träningen. Men det handlar om balans alltid, det är nog det svåraste. Oavsett om det är träning eller inte i livet.
Att inkludera träning som en del av ens dagliga rutin är därför avgörande för att upprätthålla en balanserad livsstil. Oavsett om det är genom att delta i gruppträningspass, promenera i naturen, eller träna på gymmet, finns det många olika sätt att hitta en träningsform som passar ens individuella behov och preferenser.
Personligen är jag inte så mycket för gruppträning. Jag gillar mest att ha mitt löpband hemma och köra långa powerwalks på den. Eller njuta av träning med powerwalk ute, då får man ju härlig luft i lungorna också …
…..Jag pratar ju i rubriken om glassbåtar. Förstår om ni inte kan vänta längre här kommer receptet. Och du, en glassbåt, motsvarar 10 timmar på gåbandet….Ville bara lägga in den detaljen innan du skottar i dig glassen hahahaha
Glassbåt i långpanna
