Efter månader av mörker och tunga vinterjackor är det äntligen här – det efterlängtade vårljuset. Vi svenskar har en tendens att kasta oss ut så fort termometern kryper över nollan för att ”tanka D-vitamin”. Men se upp! Vårsolen är betydligt starkare än vad den svala luften ger sken av, och din hud är som allra mest sårbar just nu.
Varför är vårsolen så lurig?
Det är lätt att tro att solen bara är farlig när det är 25 grader varmt och vi ligger på en strand. Sanningen är att UV-indexet börjar stiga snabbt redan i mars och april.
- Vinterblek hud: Din hud har under vintern förlorat sitt naturliga skyddspigment (melanin). Det betyder att den är helt oförberedd på UV-strålning.
- Temperaturen lurar dig: Den kyliga vinden kan göra att du inte känner när huden börjar brännas. När du väl känner hettan i ansiktet framför kaffekoppen på uteserveringen är skadan ofta redan skedd.
- Reflektioner: Om det fortfarande finns snöfläckar kvar reflekterar dessa upp till 80 % av UV-strålningen, vilket dubblerar dosen huden får ta emot.
Från första knoppen till sista badet
Det räcker inte att smörja sig vid enstaka tillfällen. För att bibehålla en hälsosam hud och förebygga förtidigt åldrande och hudcancer, krävs en konsekvent rutin från tidig vår och hela vägen genom sommaren.
- Våren (Mars–Maj): Här läggs grunden. Använd en ansiktskräm med minst SPF 30 varje dag. Solen står lägre, men strålarna når dig även under en lunchpromenad i stan.
- Sommaren (Juni–Augusti): Nu är strålningen som mest intensiv. Här gäller det att trappa upp till SPF 50 vid direkt solljus och att smörja in hela kroppen, inte bara ansiktet.
Tre gyllene regler för vårens solande
För att njuta av solen utan ångest (eller röd näsa), följ dessa enkla steg:
- Välj rätt styrka: Satsa på ett brett spektrum-skydd som skyddar mot både UVA (åldrande) och UVB (brännskador). Under våren är SPF 30 ett bra minimum för ansiktet.
- Mängden spelar roll: De flesta använder alldeles för lite solkräm. En klick stor som en enkrona brukar vara lagom för bara ansiktet. Glöm inte öronen och nacken!
- Återapplicera: En insmörjning på morgonen skyddar dig inte hela dagen. Ska du sitta ute hela eftermiddagen? Smörj igen efter två timmar.
Tips: Gör solskyddet till en del av din morgonrutin, precis som att borsta tänderna. Det är den billigaste och mest effektiva rynkkrämen du någonsin kommer att äga.
Vi på xperhotelsandtable.se har testat några serier av hudvårdsprodukter som vi varmt rekommenderar. Och valet av solskydd och varumärke är helt upp till varje individ att välja. Både Nivea och Eucerin har super trevliga produkter att införskaffa inför vår och sommarens alla soldagar.
För visst handlare de om att skydda sig i slutändan.
Hitta din favorit…
Eucerin Sun Dry Touch SPF50+ har en lätt och snabbabsorberande formula med kladdfri finish. Den lämnar ingen fet hinna och passar särskilt bra för en aktiv livsstil eller för dig som föredrar en lätt känsla på huden.
Eucerin Sensitive Protect Gel-Cream SPF50+ är utvecklad för mycket solkänslig hud. Den ger ett mycket högt och bredspektrigt skydd i en lätt gel-creme-formula och är anpassad för att minimera risken för solrelaterade hudreaktioner.
För barn – skonsamt skydd för barns känsliga hud
Barns hud är tunnare och mer känslig än vuxnas och behöver därför ett mycket högt och skonsamt skydd. Små barn bör i första hand skyddas med kläder och skugga. För exponerade områden är ett anpassat solskydd ett viktigt komplement.
Eucerin Sun Kids Spray SPF50+ är en praktisk spray som gör appliceringen snabb och smidig. Den oparfymerade formulan är extra vattenresistent och utvecklad för att minimera risken för solrelaterade hudreaktioner.
Eucerin Sun Kids Dry Touch SPF50+ ger ett mycket högt skydd i en lätt och snabbt absorberande formula. Den är sandavvisande, extra vattenresistent och särskilt anpassad för barns känsliga hud.
För ansiktet – anpassat efter hudens behov
Ansiktet är särskilt utsatt för solen och kräver ett solskydd som både skyddar effektivt och tar hänsyn till hudens individuella behov.
Eucerin Sun Face Pigment Control SPF50+ innehåller den patenterade ingrediensen Thiamidol®, som hjälper till att reducera och förebygga mörka fläckar. Den lätta formulan gör den lämplig för daglig användning och för dig som vill kombinera solskydd med en aktiv behandling mot mörka fläckar.
Eucerin Sun Face Oil Control SPF50+ är utvecklad för alla hudtyper, även oljig och aknebenägen hud och ger upp till 14 timmars olje- och glanskontroll. Den snabbt absorberande formulan täpper inte till porerna och ger ett mycket högt skydd utan att kännas fet.
För bästa effekt
Applicera riklig mängd innan solexponering och återapplicera varannan timme, särskilt efter bad eller kraftig svettning. Komplettera med kläder, hatt och skugga.
